Форум для свободного общения водолеев и не только
Старый 14.05.2012, 15:44   #1
Мэри
Наш знакомый
 
Аватар для Мэри
 
Регистрация: 12.05.2012
Сообщений: 31
Сказал(а) спасибо: 8
Поблагодарили 6 раз(а) в 4 сообщениях
По умолчанию Куриная диета.

Куриное мясо – легкоусвояемое и нежирное. Эта простая диета поможет худеть каждую неделю на 3 кг. При этом в организм поступает много белков и совсем немного жиров. Органично дополняют меню фрукты, богатые клетчаткой, и овощи. На семь дней придется поменять рацион, оставив только филе, овощи-фрукты и рис. Чтобы чувствовать себя сытой, нужно есть 5-7 раз в день, но небольшими порциями.
Первый день. Куриное мясо и рис.
Отварите 350 г риса без соли. В этот день приготовьте 500 г филе и ешьте его, медленно и не торопясь. В остальные приемы пищи ешьте рис. За день нужно выпить стакан сока (фруктового, овощного), а на ночь – успокаивающий чай (с мятой или ромашкой).
Второй день. Куриное мясо и ананас.
Свежие ананасы – источник бромелайна, превосходного растительного фермента, позволяющего сжигать жиры. Также ананас выводит лишнюю жидкость. Вам предстоит великолепный завтрак, обед и ужин — всего 700 г куриного филе, а также 500 г ананаса. Пейте воду, не меньше 1 литра.
Для тех, у кого гастрит с повышенной кислотностью, ананас запрещен, и второй день – такой же как первый.
С третьего по пятый день – полноценное питание.
Курица, фрукты и овощи. На весь день распределите 400 г отварной грудки, 5 зеленых яблок, 150 г капусты — свежей или квашеной, 100 г моркови. Обязательно пить воду — 1,5 литра.
Завершающие дни, шестой и седьмой. Курица и салат.
На пять-семь приемов пищи распределите 700 г курицы и один пучок салата (листового). Весь день можно пить чай без сахара, и обязательно сверх этого выпить полтора литра воды – так происходит очищение организма. Для улучшения вкуса, или если вам очень хочется приправ, курицу допустимо полить лимонным соком.
Эта диета – достаточно сбалансированная, но не забывайте, что по большому счету она такая же, как и многие монодиеты. Поэтому обязательно принимайте поливитамины для восполнения недостатка в полезных веществах.
Мэри вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 26.06.2012, 15:13   #2
mArnA
Зашел, увидел, написал
 
Аватар для mArnA
 
Регистрация: 25.06.2012
Сообщений: 9
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию

Я такого не выдержу))
mArnA вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 27.06.2012, 10:18   #3
Vodolina
Администратор
 
Аватар для Vodolina
 
Регистрация: 08.05.2012
Адрес: Vodoleyforum.ru
Сообщений: 896
Сказал(а) спасибо: 844
Поблагодарили 515 раз(а) в 267 сообщениях
По умолчанию

На мой взгляд эта диета даже очень ничего, все вкусно и опять же присутствует мясо и овощи, я бы согласилась так поголодать ))). Но, что самое интересное хочется сказать, мой муж частенько ездит в командировки, по столовкам ходить не любит, т.к. не нравится, что там готовят, он говорит, мол, я лучше возьму копченой колбасы и пива и что самое интересно - приезжает похудевший, стройный ))).
Vodolina вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.02.2016, 22:58   #4
Аліса
Акула пера
 
Аватар для Аліса
 
Регистрация: 01.02.2016
Сообщений: 706
Сказал(а) спасибо: 250
Поблагодарили 326 раз(а) в 237 сообщениях
По умолчанию

Две недели кушать одно и то же.... нет, надоест уже на третий день)))
Аліса вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 28.02.2016, 23:05   #5
Швабра
Акула пера
 
Аватар для Швабра
 
Регистрация: 06.02.2016
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 975
Сказал(а) спасибо: 287
Поблагодарили 482 раз(а) в 355 сообщениях
По умолчанию

Куриная грудка на мой взгляд невкусная. Я из нее только куриный бульон варю, потом разбираю на волокна. И этим бульоном заливаю отварную лапшу. Вот тогда она еще ничего. А в качестве второго блюда - отказать!
Швабра вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.02.2016, 18:03   #6
Аліса
Акула пера
 
Аватар для Аліса
 
Регистрация: 01.02.2016
Сообщений: 706
Сказал(а) спасибо: 250
Поблагодарили 326 раз(а) в 237 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Швабра Посмотреть сообщение
Куриная грудка на мой взгляд невкусная. Я из нее только куриный бульон варю, потом разбираю на волокна. И этим бульоном заливаю отварную лапшу. Вот тогда она еще ничего. А в качестве второго блюда - отказать!
Швабра попробуй ее приготовить в сметане вместе с луком и шампиньйонами. Пальчики оближешь! Такая она сочная получается. Только чтобы сметана комочками не бралась разведи ее немного молоком.
Аліса вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.02.2016, 18:51   #7
Ксюша
Расписался не на шутку
 
Аватар для Ксюша
 
Регистрация: 01.02.2016
Сообщений: 123
Сказал(а) спасибо: 93
Поблагодарили 108 раз(а) в 69 сообщениях
По умолчанию

А я куриную грудку делаю в стеклянной банке в духовке. Тоже сочная получается.
Ксюша вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 29.02.2016, 19:40   #8
Швабра
Акула пера
 
Аватар для Швабра
 
Регистрация: 06.02.2016
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 975
Сказал(а) спасибо: 287
Поблагодарили 482 раз(а) в 355 сообщениях
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Аліса Посмотреть сообщение
попробуй ее приготовить в сметане вместе с луком и шампиньйонами. Пальчики оближешь!
Попробую. Спасибо!
Швабра вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Пользователь сказал cпасибо:
Аліса (29.02.2016)
Ответ

Метки
Куриная, диета

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 15:43.

Обратная связь - Форум для свободного общения водолеев и не только - Архив - Вверх